القديم
لقد تم تحويل رابط المنتدى للأرقى أضغط على الرابط الجديد

http://hibaoui.com


القديم
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


الرابط الجديد

منتديات متوسطة هيباوي

www.hibaoui.com


الدخول للمنتدى مباشرة

http://www.hibaoui.com/vb/


شاطر | 
 

 النوم الكافي يبعد الكآبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HIBAOUI
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 674
نقاط : 1977
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 28
الموقع : adrar

مُساهمةموضوع: النوم الكافي يبعد الكآبة   الأربعاء 17 فبراير - 9:26

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النوم الكافي يبعد الكآبة

ذكرت دراسة حديثة أن المراهقين الذين ينامون بحلول العاشرة ليلا أقل
عرضة من غيرهم للإصابة بالكآبة، وبينت أنه كلما نام المراهق فترة أطول كان
ذلك أفضل له من الناحيتين الصحية والذهنية، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على
مجمل حياته.
وتبين للباحثين أثناء الدراسة أن المراهقين الذين ينامون
بعد منتصف الليل تزداد نسبة الكآبة عندهم بحوالي الربع، ويفكر خمسهم بإيذاء
نفسه في حين أن ذلك لا يؤثر على الذين ينامون في الساعة العاشرة وما دون.
وقالوا
إن احتمال إصابة المراهق بالكآبة تصل إلى حوالي 70 في المائة إذا نام أربع
أو خمس ساعات في الليلة، وأن 48 في المائة من هؤلاء يفكرون بالانتحار،
مشيرين إلى أن نظراءهم الذين ينامون ثماني ساعات في الليلة لا يعانون من
هذه المشاكل.
وخلص الباحثون إلى هذه النتيجة بعد دراسة شملت 15 ألف طالب
تتراوح أعمارهم ما بين الـ 12 ـ 17 عاما

أن القسط الكافي من النوم
له تأثير وقائي من الأمراض النفسية .. بينما تلعب مدة النوم القصيرة تلعب
دورا إيجابيا في ظهور الاكتئاب ؛ لا سيما لدى الشباب المراهقين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hibaoui-adrar.yoo7.com
 
النوم الكافي يبعد الكآبة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القديم :: القـــــــــسم العام :: المنتدى العـــام-
انتقل الى: