القديم
لقد تم تحويل رابط المنتدى للأرقى أضغط على الرابط الجديد

http://hibaoui.com
القديم
لقد تم تحويل رابط المنتدى للأرقى أضغط على الرابط الجديد

http://hibaoui.com
القديم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


القديم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


الرابط الجديد

منتديات متوسطة هيباوي

www.hibaoui.com


الدخول للمنتدى مباشرة

http://www.hibaoui.com/vb/


 

 النوم الكافي يبعد الكآبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HIBAOUI
المدير العام
المدير العام
HIBAOUI


عدد المساهمات : 674
نقاط : 1977
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 36
الموقع : adrar

النوم الكافي يبعد الكآبة Empty
مُساهمةموضوع: النوم الكافي يبعد الكآبة   النوم الكافي يبعد الكآبة Icon_minitimeالأربعاء 17 فبراير - 9:26

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النوم الكافي يبعد الكآبة

ذكرت دراسة حديثة أن المراهقين الذين ينامون بحلول العاشرة ليلا أقل
عرضة من غيرهم للإصابة بالكآبة، وبينت أنه كلما نام المراهق فترة أطول كان
ذلك أفضل له من الناحيتين الصحية والذهنية، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على
مجمل حياته.
وتبين للباحثين أثناء الدراسة أن المراهقين الذين ينامون
بعد منتصف الليل تزداد نسبة الكآبة عندهم بحوالي الربع، ويفكر خمسهم بإيذاء
نفسه في حين أن ذلك لا يؤثر على الذين ينامون في الساعة العاشرة وما دون.
وقالوا
إن احتمال إصابة المراهق بالكآبة تصل إلى حوالي 70 في المائة إذا نام أربع
أو خمس ساعات في الليلة، وأن 48 في المائة من هؤلاء يفكرون بالانتحار،
مشيرين إلى أن نظراءهم الذين ينامون ثماني ساعات في الليلة لا يعانون من
هذه المشاكل.
وخلص الباحثون إلى هذه النتيجة بعد دراسة شملت 15 ألف طالب
تتراوح أعمارهم ما بين الـ 12 ـ 17 عاما

أن القسط الكافي من النوم
له تأثير وقائي من الأمراض النفسية .. بينما تلعب مدة النوم القصيرة تلعب
دورا إيجابيا في ظهور الاكتئاب ؛ لا سيما لدى الشباب المراهقين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hibaoui-adrar.yoo7.com
 
النوم الكافي يبعد الكآبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم
» مساوئ النوم على البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القديم :: القـــــــــسم العام :: المنتدى العـــام-
انتقل الى: