القديم
لقد تم تحويل رابط المنتدى للأرقى أضغط على الرابط الجديد

http://hibaoui.com


القديم
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


الرابط الجديد

منتديات متوسطة هيباوي

www.hibaoui.com


الدخول للمنتدى مباشرة

http://www.hibaoui.com/vb/


شاطر | 
 

 دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HIBAOUI
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 674
نقاط : 1977
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 28
الموقع : adrar

مُساهمةموضوع: دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة   الأربعاء 17 فبراير - 9:16

نصحت دراسة استرالية النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب والقلق بمراجعة
النظام الغذائي الخاص بهن والحد من الاطعمة المصنعة.
ووجد باحثون من
جامعة "ملبورن" ان اضطرابات المزاج تشيع بشكل أكبر بين النساء اللاتي
تتراوح اعمارهن بين 20 الى 93 عاما اللواتي يتناولن اطعمة مصنعة اوليا او
مكررة او ذات دهون عالية لاكثر من 10 سنوات.
وقال الدكتور فيليس غاكا في
رسالة بواسطة البريد الاليكتروني لـ "رويترز" "ليس هناك نظام غذائي سحري"
ولكنه عاد ليقول ان اتباع نظام غذائي مكون في الاساس من الخضراوات والفاكهة
والحبوب بشكل عام ومنتجات الالبان منخفضة الدسم واللحوم الخالية من الدهون
والابتعاد عن تناول الاغذية المصنعة والحلوى "الا في احيان قليلة" سيفيد
الصحة البدنية وربما ايضا يساعد الصحة العقلية على ان تكون جيدة.
ودرس
فريق غاكا الانظمة الغذائية والتقييمات النفسية التي جمعت من 1046 امرأة
على مدار 10 سنوات.
وكتب الباحثون في الدورية الاميركية للطب النفسي ان
اجمالي 925 امرأة كن لا يعانين من اضطراب المزاج بينما عانت 121 امرأة من
اكتئاب أو قلق او الاثنين معا. وعندما درسوا مدى ارتباط العادات الغذائية
بالاضطرابات المزاجية وجدوا ان "النظام الغذائي الغربي" القائم بشكل اساسي
على تناول الهامبورغر والخبز الابيض والبيتزا والبطاطا المحمرة ومشروبات
الحليب المحلاة بنكهات مختلفة والجعة والاغذية السكرية يزيد معه احتمال
الاصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة تزيد عن 50 في المئة.
وعلى النقيض
تراجع احتمال الاصابة بالاضطرابات المصاحبة للاكتئاب والقلق بنسبة 30 في
المئة بين النساء اللاتي يتبعن نظاما غذائيا استراليا "تقليديا" والذي يشمل
في معظمه الخضراوات والفاكهة واللحم البقري ولحم الحملان والاسماك
و
الحبوب بشكل عام
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hibaoui-adrar.yoo7.com
adrar1969
مشرف عام
مشرف عام


عدد المساهمات : 218
نقاط : 518
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة   الجمعة 19 فبراير - 16:05

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القديم :: القـــــــــسم العام :: المنتدى العـــام-
انتقل الى: